欢迎光临梧州新闻网! 设为首页| 加入收藏
 
A1副本.jpg
您的位置:梧州新闻网 > 新闻

易建联轰19+15破1万分大关 广东克山东取5连胜 江门114招聘网 京华跑车 袁成杰戚薇结婚了吗 2013中韩友谊歌会 000009资金流向 海贼王655 009影院 学习焦裕禄精神心得 火凤凰大结局剧透 国家公务员考试准考证打印 新生军训应做好热身 扭伤拉伤要先“冷处理”

    来源:icv.net.cn梧州日报
2019-11-28

null

  易建联

  北京时间10月30日CBA常规赛第5轮展开一场焦点比拼4连胜的广东奔赴客场挑战山东广东在首节仅领先1分情况下借助次节攻防两端的压制态势不断拉开比分上半场结束广东以55-38领先山东。易建联在第3节达成1万分里程碑成为CBA历史第2位万分先生广东也是持续压制山东前三节维持85-66的领先优势。末节比赛广东继续掌控局势最终广东客场以120-96轻取山东豪取5连胜保持不败。

  广东阵中易建联分篮板周鹏12分威姆斯32分10助攻赵睿15分德莱尼5分8失误5犯规。

  山东阵中陶汉林19分11莫泰20分9篮板古德洛克24分。

  八冠王广东客场挑战山东在本赛季前4战广东取得全胜战绩上场更是大胜新疆赢得强强对话山东则是取得3胜1负上场通过加时险胜浙江而上赛季交锋广东惨遭山东主客场双杀。如今面对缺少丁彦雨航的山东对垒广东球员苏伟因累计两次技术犯规被停赛广东开局状态不佳连续打铁以1-4落后赵睿三分命中扳平比分张春军回敬一记三分周鹏连续强攻得手率队继续追到8-8平。莫泰手肘出血被换下场治疗张春军借助罚球再砍2分双方连续打铁后胡明轩上篮命中。朱荣振内线勾手打进周鹏与古德洛克对飚一记三分杜润旺与胡明轩相继飙中三分引领广东以20-17反超比分。陶汉林补篮追回2分首节广东以20-19领先山东。

  进入到次节比赛山东开局连续攻内线造杀伤张春军携手陶汉林连砍4分反超比分威姆斯补篮止血后陶汉林完成暴扣砍分易建联突破抛射打进个人第一球追到24-25。张春军回敬三分陶汉林在禁区隔扣易建联得分德莱尼里外开花连砍5分易建联助攻任骏飞打进一球广东以31-30夺回领先逼停山东。任骏飞被陶汉林大帽周鹏则大帽张春军威姆斯与古德洛克对飚各进2分陶汉林补篮反超1分后周鹏接到易建联传球回敬一记三分夺回领先。威姆斯再砍2分易建联隔扣朱荣振被犯规两罚一中但在之后强势飙中一记三分杜锋在场边技术台抱怨判罚尺度杜润旺之后连续命中两记三分帮助广东取得48-34的两位数优势。陶汉林暴扣回敬任骏飞与莫泰各砍2分威姆斯补篮得手赵睿压哨三分命中上半场广东以55-38领先山东。

  中场休息回来莫泰连砍4分易建联回敬一记三分威姆斯之后也打进三分广东继续拉开58-42的16分领先优势。古德洛克回敬一记三分威姆斯补篮得手莫泰隔扣易建联被犯规两罚一中威姆斯回敬三分莫泰抱怨判罚吃T送易建联罚球命中易建联得以正式达成1万分里程碑。广东继续多点开花一度取得20+领先优势但之后山东顽强反扑追到差14分威姆斯继续三分命中但之后威姆斯撞倒张春军吃到第5次犯规山东借助内线攻势迫近比分到差13分。赵睿造犯规两罚一中但之后强势命中第4记三分而威姆斯则是断球暴扣继续扩大19分优势。山东双外援连砍4分但广东也是多点开花砍分再度拉开85-64的20+领先优势并且前三节以85-66取得大比分领先优势。

  广东带着19分领先优势进入到最后一节比赛山东率先打出一波7-2攻势迫近比分到相差14分广东回敬一波6-0攻势再度取得93-73的20分领先优势。易建联再中三分取得23分领先李泓翰回敬一记三分易建联继续连投带罚砍分广东继续维持20+优势奠定胜局最终广东客场轻取山东豪取5连胜保持不败。

  双方首发

  广东队:赵睿、德莱尼、周鹏、任骏飞、易建联

  山东队:王汝恒、李泓翰、吴楠、贾诚、莫泰尤纳斯

  (浮生)

江门114招聘网 京华跑车 袁成杰戚薇结婚了吗 2013中韩友谊歌会 000009资金流向 海贼王655 009影院 学习焦裕禄精神心得 火凤凰大结局剧透 国家公务员考试准考证打印

  扭伤拉伤后 先要“冷处理”

  专家提醒新生军训应做好热身掌握技术要领避免运动损伤

  指导专家

  郦俊 长沙市第一医院急诊科主任、副主任医师

  又到开学季各所高校与中学陆续开始了新生军训。每年这个时候在军训中出现肌肉、关节损伤而就诊的学生不少。长沙市第一医院急诊科主任、副主任医师郦俊分析现在很多孩子平时课业负担较重暑假又喜欢宅在家里缺乏运动锻炼在军训时难以承受运动量突然增加带来的压力。郦俊建议学校根据学生体质制订科学合理的训练计划指导学生充分做好准备活动掌握技术要领避免造成运动损伤。

  脚踝扭伤 别急着用红花油揉搓

  大一学生小金在军训跑步时不小心扭了脚脚踝顿时疼痛不已他不停地揉着脚踝止疼有同学在一旁支招“赶紧擦红花油”都被校医阻止。因为小金扭伤较重校医为小金进行初步处理后护送他到医院检查。

  郦俊表示在军训发生的运动损伤中以踝关节损伤发生率最高。运动前热身不够、运动姿势不正确、运动场地不平整或鞋子不合适都容易引起脚踝扭伤。

  “发生扭伤后假如马上用红花油按揉止痛会加剧肿痛。”郦俊特别提醒出现关节扭伤或肌肉拉伤等首先要进行“冷处理”即在受伤24小时之内用冰敷在24小时之后才能进行按揉、擦红花油等“热处理”。

  脚踝扭伤一般需要较长时间才能恢复假如扭伤后及时进行正确处理能大大缩短恢复期。脚踝扭伤的处理措施应遵循RICE原则:

  R(Rest)休息:脚踝扭伤后应立即停止运动制动休息防止重复损伤与加重损伤。

  I(Ice)冰敷:可以用冰棍、冰水等进行代替置于脚踝处冰敷10~15分钟。扭伤早期最好每隔2~3小时冰敷一次可以有效防止肿胀。

  C(Compression)加压包扎:为了防止肿胀还可以用绷带对受伤脚踝进行加压包扎。

  E(Elevasion)抬高扭伤脚踝:将扭伤的脚踝适当抬高也可以减少组织液的渗出与减轻脚踝的肿胀。

  肌肉痉挛 解痉止痛需“反其道而行”

  “医生我的腿抽筋好厉害快帮帮我!”小欣在老师的搀扶下单脚跳着进了急诊室。接诊医生用专业手法处理后孩子右腿抽筋的症状很快缓解。

  “我们平时说的腿抽筋就是肌肉痉挛大多发生在小腿与脚趾的肌肉。”郦俊说腿部肌肉连续收缩过快出汗过多没有及时补充盐分以及寒冷刺激都容易引起腿抽筋。

  郦俊提醒预防肌肉痉挛平时就应加强体育锻炼运动前充分做好准备活动让身体活动开使下肢的血液循环顺畅;持续走路、运动时间不可过长;适当补钙含乳酸与氨基酸的奶制品、瘦肉等食品能促进钙盐溶解帮助吸收。必要时可补充一些维生素E。

  发生抽筋时采取“反其道而行”的办法可以很快达到解痉止痛的效果。朝肌肉痉挛作用力相反的方向扳脚趾并坚持1~2分钟即可收效。具体来说假如是小腿后面的肌肉抽筋可以扳住脚使脚板翘起并尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时可压住脚板并用力扳屈脚趾。

  浑身酸痛 建议适当减少训练时间

  初一新生小昊第一天军训回家累得倒头就睡一觉醒来浑身酸痛非让妈妈帮他请假。原来小昊平时不爱参加体育锻炼在军训中突然运动量加大身体难以适应。

  运动后为什么会肌肉酸痛?郦俊解释人体在进行高强度运动时肌肉大量需氧一旦得不到及时供应只能在缺氧情况下进行无氧代谢供应能量以致产生大量乳酸堆积在肌肉中使人感到肌肉酸痛。其次肌肉的剧烈收缩会导致肌肉纤维的拉伤、断裂、出血。这种微损伤与平时所讲的肌肉拉伤不同在电子显微镜下才能看到。

  郦俊提醒绝大多数运动后肌肉酸痛属于生理现象是机体对训练的正常反应过几天疼痛就会自然消失。建议适当减少训练时间做一些强度较小的运动有助于尽快消除肌肉疼痛。还可通过压腿、展体等被动性牵拉活动使紧张的肌肉充分伸展、放松改善肌肉组织的血液循环。此外热敷、按摩、洗热水澡、局部涂擦一些药膏等都有利于肌肉酸痛的恢复。(记者 彭放 通讯员 刘杰)

驼奶粉 http://www.fanqie001.com/

本网推荐

点击排行

推荐图片

  • 甚至让用户对公众号形成依赖甚至让用户对公众号形成依赖
  • 19岁少女宫外孕做人流 喊3男友共同为其手术埋单19岁少女宫外孕做人流 喊3男友共同为其手术埋单
  • 人民日报连发四文 呼吁抵制“标题党”人民日报连发四文 呼吁抵制“标题党”
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 广告服务 | 工作邮箱
新闻刊载许可:国新办发函[2013]03号   广播电视节目制作经营许可证:(宁)字第336号
Copyright © 2003-2014 梧州新闻网 All rights reserved